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准确的刷牙法子是将竖刷法和横刷法相连系。
a.竖刷法
合用于刷牙齿唇颊面和后牙舌腭面。将刷毛与牙的长轴平行,刷毛指向龈缘,使刷毛与长轴成45角,滚动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,带一点震颤,统一部位要频频5-6次。竖刷法能有用地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢,还能推拿牙龈,保护牙龈形状的正常。
b.横刷法
合用于刷后牙咬合面,干净牙合面的窝沟点隙,连结与牙面的45角,按平行的标的目的刷,每侧往返刷8-10次。
c.漱口法
刷完牙后,不要当即大口漱口,出格是比力好一点的牙膏内里除磨光剂之外,另有氟和其他的对口腔康健有益处的工具,若是漱口太利害了,把这些工具都漱清洁了,反而牙膏对牙齿的庇护感化就削弱了。一般漱1-2次,每次漱5秒钟摆布就足以了。
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