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標題: 牙龈日常如何護理? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-7-4 21:53
標題: 牙龈日常如何護理?
3）牙膏： 利用含氟牙膏。若有牙龈問题（如易出血、红肿），可短時間利用含抗菌成份（如西吡氯铵、氯己定 - 但氯己定持久利用可能染色）的牙膏，但最佳咨询牙醫。

二、法子（養肝茶,關頭！）：

1）巴氏刷牙法： 最举薦。将刷毛歪斜45度角，指向牙龈沟（牙齒與牙龈交壤處的浅沟）。輕輕加压，使刷毛一部門進入龈沟，一部門铺在牙龈上。

2）小幅度程度颤抖： 以极短間隔（约1-2妹妹）程度輕輕颤抖牙刷约10次。不要大幅度横刷！

3）拂刷： 颤抖後，從牙龈向牙冠標的目的輕輕拂刷（上牙向下，下牙向上）。

4）四平八稳： 挨次刷牙齒的外侧面、內侧面和咬合面最新減肥法,。别忘了最後一颗牙的後面。

5）時候： 确保每次刷牙時候很多于2分钟。可使用计時器或電動牙刷的按時功效。

6）力度： 柔柔！使劲過猛會毁伤牙龈和牙釉質。方针是断根菌斑，不是“刮掉”牙齒。

三、逐日利用牙線/牙缝干净東西：

首要性： 牙刷没法有用干净牙齒邻面（牙缝）和牙龈線如下部位，這里是牙龈炎和牙周炎的多發區。天天最少利用一次牙線是保護牙龈康健的黄金尺度。

東西選擇：

失眠保健食品,1）牙線： 平凡牙線、膨胀牙線、带蜡牙線等。選擇本身用着随手的。

2）牙線棒： 操作相對于简潔，合适初學者或手部不機動者。

3）牙缝刷： 合适牙缝较大、牙龈萎缩或戴有固定矯治器、牙桥的人。選擇符合尺寸（能輕鬆進入牙缝但有輕细阻力感）。

4）水牙線： 是很好的辅助東西，特别合适戴牙套、有牙桥或莳植牙的人，但不克不及消除外痔肉球,彻底替换物理磨擦的牙線或牙缝刷。它可以冲走食品残渣和部門疏鬆的菌斑，但對粘附慎密的菌斑结果有限。

5）法子：

柔柔地将牙線滑入牙缝，紧贴一侧牙面呈“C”字形，上下刮擦干净。

换到邻牙面反复“C”字形刮擦。

干净每一個牙缝，包含最後一颗牙的後面。

操作要柔柔，防止“锯”伤牙龈。

6）斟酌利用漱口水：

感化： 作為刷牙和利用牙線後的辅助，帮忙削減口腔细菌、清爽口吻。不克不及替换刷牙和牙線！

選擇：

含氟漱口水： 帮忙强化牙釉質，預防龋齒。

抗菌漱口水： 如含西吡氯铵、精油（如李施德林）的漱口水，有助于削減引發牙龈炎的细菌。處方漱口水（如含氯己定）结果更强，但需遵醫嘱短時間利用。

用法： 按阐明利用，凡是每次含漱30秒摆布吐出，以後一段時候內防止漱口或進食饮水，以耽误其作历時間。

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