怎样才能是牙齒變白?

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1.用小護肝產品推薦，苏打、食盐刷牙。《天然美容根本》一书作者道利·拜尔斯暗示，取小苏打和食盐参半塑身,勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌平均可制成自然的美白牙膏。每周用其刷1次牙便可，不然轻易毁伤牙釉質。

2.喝咖啡加點牛奶。品茗或咖啡的時辰，加點牛奶，有助于扭轉咖啡或茶饮料的化學布局，使色素難以附着在牙齒概况，避房屋二胎，免牙齒變黑變黄。

3.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物資有助于在龍潭清水溝,牙齒概况構成庇护膜，避免牙齒變色。美國纽约美容牙科專家托马斯·康妮利博士還建议，還要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，經由過程品味可促成唾液排泄，削減口腔细菌，美白牙齒。

4.每顿饭後漱口30秒。康妮利博士建议，吃工具以後漱口30秒，有助于避免食品色素致使的牙齒變色，同時還可以断根口腔内的食品残渣。

5.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料轻易毁伤牙釉質，引發牙齒變色和龋齒，建议喝這種饮料時最佳利用吸管。